Witam,
Dziś nietypowo bo nie będę pisał o żadnej wycieczce, tylko o różnicach pomiędzy jazdą a jazdą. Dla wszystkich tych, którzy nie wierzą, że przygotowanie do jazdy ma jakiekolwiek znaczenie przygotowałem mały eksperyment z moim udziałem. Eksperyment polegał na przejechaniu tej samej trasy bez jakiegokolwiek przygotowania, oraz z przygotowaniem polegającym na: rozciągnięciu mięśni, zjedzeniu przed wyjazdem dobrego źródła energii (batonika) oraz nawodnieniu. Trasa o dystansie 5,13 Km, wyniki poniżej:
Mój pierwszy wynik: Endomondo
Czas: 15m:37s
Średnia prędkość: 19,7 Km/h
Drugi wynik: Endomondo
Czas: 14m:3s
Średnia prędkość: 21,8 Km/h
Z jednej strony to niewiele, bo tylko 2 Km/h, ale na dystansie 5 Km daje to różnicę 1 minuty i 30 sekund. A to tylko jedna z korzyści, druga jest taka, że do domu wróciłem dużo mniej zmęczony, więc przygotowanie ma znaczenie. Jeżeli więc planujecie dłuższy wyjazd, nie wyjeżdżajcie z partyzanta bo warto poświęcić kilkanaście minut, żeby nie osłabnąć podczas wyjazdu.
Pozdrawiam i do zobaczenia w ten piątek.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz